跟着活命节拍的加速，越来越多的东说念主驱动关怀健身，但因时分或场所收尾，原地跑渐渐成为一种方便的考验表情。那么，原地跑能否简直替代跑步呢？ 从开放遵循来看，原地跑诚然不成系数等同于户外跑步，但它确乎有一定的考验价值。原地跑可以培育心率，增强心肺功能，同期考验腿部肌肉，有助于提高耐力。关于时分病笃、无法出门跑步的东说念主群来说，原地跑是一个可以的遴荐。 臆想词，与户外跑步比拟，原地跑的开放强度和破费的热量频繁较低。户外跑步时，肉体需要克服空气阻力和大地副作用劲，开放量更大，燃脂遵循更昭彰。此外，